不救自己的男人不是好男人
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"命根"自我維護10秘訣
 "命根"自我維護10秘訣

 

許多人都把陽痿與早洩相提并論,甚至報刊及廣告宣傳上說××藥既治陽痿又治早洩,實際是既賣矛又賣盾。陽痿真正的學名是"勃起障礙",它是指性交時陰莖不能勃起或雖能勃起但勃起不堅,或勃起不能維持,以致不能完成性交全過程的一種病癥。因此,陽痿主要是解決勃起問題。而早洩是射精過快或叫早發性射精。有的人在陰莖插入陰道不到一分鐘就射精,有的則是陰莖未插入陰道就射精了。這是由于患者的興奮性過高,射精閾值較低有關,也就是過于敏感,大腦皮層對射精中樞調控障礙。如果夫妻長時間沒有性交,第一次性交會比較快一點,陰莖比較敏感,有點性饑渴,出現早洩的現象,這是正常的。早洩患者幾乎都是由于心理的因素,精神焦慮、緊張都不容易控制射精這種反射作用。

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  1、增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做)

  最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

  強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概做一分鐘。

  以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復短暫而緩慢的腹式呼吸,持續30秒鐘。


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